Kr. 2.200,00 NOK

En konto finnes allerede med denne e-postadressen. Er dette deg?

Logg inn

Mindfulnesskurs med Mona

 Ved å praktisere mindfulness blir du bedre på livet, profesjonelt og privat! 

  • Bygg en sterkere hjerne og få mer energi.
  •  Økt oppmerksomhet og fokus
  •  Økt evne til læring og kreativ problemløsning
  •  Sterkere immunforsvar
  •  Evne til å ta mer informerte og gode valg 
  •  Dypere og bedre søvn
  •  Bedre helse  

Mindfulness = Selvledelse

Innhold:

  •  8 moduler over 8 uker, fullpakket med videoer og annet innhold. 
  •  ALT du trenger å lære om mindfulness, for å få et mer tilstedeværende liv. 
  •  Mellom 30-40 videoer som du kan se om og om igjen
  •  Egen lukket Facebookgruppe med medlemmer som har gått mindfulnesskurs med oss, som du kan utveksle erfaringer med
  •  Oppgaver underveis for bedre læring.
  •  Tilgang til kursplattformen i et helt år så du kan repetere.
  •  Intervjuer med de mest profilerte innen mindfulness i Norge.

NB! Resultater du oppnår vil være direkte relatert til treningen du gjør. Forskning viser at strukturen i hjernen kan endres i positiv retning, hvis du trener minimum 10 minutter om dagen over en 8 ukers periode. 

Merker du ingen forskjell etter 8 uker gir vi deg pengene tilbake så sant du har lagt ned treningen, gjort oppgavene underveis og loggført dette.

Hva noen av tidligere deltakere sier:

Etter bare tre kurskvelder sov jeg min første natt på 13 år. Kurset virket og jeg har lært teknikker på å leve her og nå. De vonde minnene er nettopp det, minner. Nå trener jeg så ofte jeg kan på å være tilstede der jeg er. Jeg anbefaler Mona Steenberg Gran til alle som er nysgjerrig på hva mindfulness kan tilføre livet. Mitt liv er blitt vesentlig forandret!

Christian Wendelborg - Drammen

Onlinekurset passet meg godt ved at jeg kunne ta det når det passet meg, og at det kom hver uke ga en god progresjon uten å bli masete. Synes det er godt at det er tilgjengelig etter utløpet av kurset også, for jeg trenger å repetere. Jeg er på ingen måte utlært, men er mer tilstede i nuet, og med det og de som er rundt meg. Det gir meg mindre stress og mer tilstedeværelse. Så enkelt og så vanskelig på en gang

Marita Knudsen - Revisor

Både som leder og som privatperson opplevde jeg kurset som et behagelig avbrekk i en hektisk hverdag. I følge nettstedet Forskning.no er det funnet målbare endringer i hjerneområder som er sentrale for stress, empati, selvfølelse og hukommelse, hos forsøkspersoner som har praktisert mindfulness. Etter kurset med Mona støtter jeg disse funnene og vil gi hennes kurs de beste anbefalinger.

Cecilie Bjørnerud Knap - Asker

Mona har mye nyttig å lære bort til den som har et litt stressa hode - anbefales på det sterkeste!

Christina Yvonne Bogen

Takk til Mona for et nyttig og inspirerende kurs i Mindfulness! Kurset har gitt meg flere verktøy jeg har stor nytte av. Mona er dyktig, engasjert og inspirerende, og jeg kan varmt anbefale et kurs hos Mona.

Kjersti Ånnestad- Drammen

Dette kurset kan jeg anbefale på det sterkeste! Har selv gått på flere kurs med Mona.

Janne Grindvollen, Sande

Er så takknemlig for hva jeg har fått erfare og lære gjennom 8 ukers mindfulness-kurs med Mona. Mona er en engasjert foreleser og et varmt medmenneske. Hun formidler budskapet om mindfulness på en enkel og levende måte. Jeg har lært veldig mye om meg selv og har fått mange nyttige verktøy som jeg allerede har stor glede av i hverdagen. Kan varmt anbefale et kurs i mindfulness hos Mona, en investering for eget liv!

Kaja Espegard– Sykepleier Sande